予防・対策から治療まで!血液サラサラ応援ガイド

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血液ドロドロ度チェック

脂質異常症・高脂血症かもしれない?と思っている人のために、血液ドロドロ度をセルフチェックができるページを作りました。少し項目は多いですが、ぜひトライしてみてください。

脂質異常症・高脂血症、血液ドロドロ度チェック

脂質異常症や動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞になった近親者がいる コレステロール値や中性脂肪が高い
血圧が高い 肥満気味もしくは肥満
食事は“早食い”なほう 運動をほとんどしない
野菜はほとんど食べない 魚より肉をよく食べる
揚げ物など油を使った料理が好き 外食やテイクアウト、弁当が多い
甘いものが大好きでよく食べる 夜食やおやつをよく食べる
タバコを吸う(10本以上) ほとんど毎日お酒を飲む
ストレスが多い 生活のリズムが不規則
よく眠っても疲れが抜けない 動悸や息切れがする
肩こりや頭痛がある 年齢は40代以上
合計   個

チェックの結果でわかる症状

20個のうち、いくつチェックがありましたか?それでは診断結果を見てみましょう。

2個以下の人

血液がドロドロになっている可能性は、あまりありません。ただし油断せず、普段からバランスの良い食事と規則正しい生活を送るようにしましょう。

3〜5個の人

血液がドロドロになりかかっている可能性があります。もう一度生活習慣を見直し、できるだけ血液がサラサラになる食材やサプリメントを摂るようにしましょう。

6〜9個の人

血液がドロドロになっている可能性があります。食生活を見直したり、サプリメントを導入しましょう。心配な場合は「血液サラサラ検査」を受けましょう。

10個以上の人

血液がドロドロになっている可能性が高いといえます。「血液サラサラ検査」を受けたり、根本的に生活習慣や食生活を見直し、サラサラサプリなどを飲むようにしましょう。心配な場合は脂質異常症の検査を受けることをオススメします。

血液ドロドロの症状は?

血液がドロドロになっていても、自覚症状はあまりありません。疲れが抜けにくい、眠れない・起きれない、肩こりや頭痛がするといった症状は、血液ドロドロによって起こることがありますが、それ以外の理由でも起こります。

自覚症状がないだけに大切になるのが定期的な検査です。健康診断を定期的に受け、血液がドロドロになっていたり、予備軍である場合は早めに食生活を改善し、サプリを取り入れたり運動を始めるようにしましょう。

チェック項目の反対に当てはまることが、血液をサラサラにするために望ましいことです。もちろん年齢や遺伝はどうしようもありませんが、できることから取り入れていくといいでしょう。

「おすすめ血液サラサラ方法がわかる簡易チェックリスト」もご自分の状態をつかむヒントになります。項目はそれほど多くないので、ぜひチェックしてみてください。

>>おすすめ血液サラサラ方法がわかるチェックリストはコチラ<<

 
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